|
HOLDPROGRAM - INSTRUKTØRER Gældende fra 1. august 2010 | |||||
|
MANDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
07.15-08.15 |
Bike – 2 |
Voksne |
b |
Michael | |
|
08.00-09.00 |
Pilates |
Voksne |
1 |
Lotte | |
|
08.30-09.30 |
Bike Begynder/1 |
|
Voksne |
b |
Michael |
|
09.00-10.00 |
Gotved gymnastik |
Voksne |
1 |
Lotte | |
|
10.00-11.00 |
Efterfødsel - begyndere |
Voksne |
2 |
Fys. Karin | |
|
11.00-12.00 |
Efterfødsel - øvede |
Voksne |
1 |
Sygepl. Ulla | |
|
15.00-16.00 |
Intervaltræning |
Voksen |
1 |
Fys. Niels H. | |
|
17.30-18.25 |
Bike surprise |
Voksne |
b |
Tina B. | |
|
18.00-19.00 |
Zumba |
Voksne |
1 |
Lise | |
|
18.30-19.25 |
Bike Allround |
Voksne |
b |
Tina B. | |
|
19.00-20.00 |
CrossFit træning |
Voksne m/k |
1 |
Pia/Helle | |
|
TIRSDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
10.00-11.00 |
Diabeteshold |
Voksne |
2 |
Sygepl. Ulla | |
|
15.00-16.15 |
Yoga – alm. hold |
Voksne |
2 |
Helle | |
|
16.30-17.45 |
Yoga – øvet hold |
Voksne |
2 |
Helle | |
|
17.00-18.00 |
Fit for kids |
Unge |
1 |
Ness | |
|
17.30-19.00 |
Bike – 1 |
Voksne |
b |
Jan | |
|
18.00-19.00 |
Hip-Hop 2 (X) |
Voksne/Unge |
1 |
Musta | |
|
19.00-20.00 |
Aerobic og stram op |
Voksne |
1 |
Tina J. | |
|
ONSDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
07.15-08.15 |
Bike – 2 |
Voksne |
b |
Michael | |
|
08.30-09.30 |
Bike Begynder/1 |
|
Voksne |
b |
Michael |
|
11.00-12.15 |
Yoga – øvet hold |
Voksne |
1 |
Helle | |
|
12.30-13.45 |
Yoga – hensynstaget hold |
Voksne |
1 |
Helle | |
|
17.00-17.55 |
Body toning |
Voksne |
1 |
Ulla | |
|
17.30-18.25 |
Bike – 1 |
Voksne |
b |
Brian | |
|
18.00-19.00 |
CrossFit træning (ferie i juli-aug) |
Voksne m/k |
1 |
Niels Vest | |
|
TORSDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
15.00-16.15 |
Yoga – hensynstaget hold |
Voksne |
2 |
Helle | |
|
16.30-17.45 |
Yoga – alm. hold |
Voksne |
2 |
Helle | |
|
17.00-18.00 |
Gotved gymnastik |
Voksne |
1 |
Lotte | |
|
17.30-18.25 |
Bike – 1 |
Voksne |
b |
Jan | |
|
18.00-19.00 |
Pilates beg. – let øvede |
Voksne |
1 |
Lotte | |
|
18.30-19.25 |
Roskilde Cykelring RCR (L) |
Voksne |
b |
Jan | |
|
19.00-20.00 |
Dans for alle – Funk (X) |
Voksne/Unge |
1 |
Camilla | |
|
FREDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
07.15-08.15 |
Bike – Intro - begyndere |
Voksne |
b |
Brian | |
|
09.00-10.00 |
Motion for alle |
Voksne |
1 |
Ulla | |
|
15.00-16.00 |
Fit for kids |
Unge |
b |
Tina B. | |
|
16.30-17.30 |
Bike – 1 |
Voksne |
b |
Tina B. | |
|
LØRDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
09.05-10.00 |
Kondition step og styrke |
Voksne |
1 |
Tina J. | |
|
09.15-10.15 |
Bike – 1 |
Voksne |
b |
Tina B./Brian | |
|
10.15-11.00 |
MGP Børne Hip Hop (X) |
5-7 år |
1 |
Emilie | |
|
11.00-11.45 |
MGP Hip Hop Funcky Kids (X) |
8-11 år |
1 |
Emilie | |
|
SØNDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
09.30-11.00 |
Bike – 1 |
Voksne |
b |
Jan | |
|
11.00-11.50 |
Hip-hop Junior (X) |
12-15 år |
1 |
Musta | |
|
12.00-14.30 |
Team Musta (L) |
Voksne/Unge |
1 |
Musta | |
|
(L): Lukkede hold. (X): Tilmelding til dansehold sker kun i receptionen.
| |||||
|
MANDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
07.00-08.00 |
Ryghold MediLoad |
Voksne |
2 |
Fys. Chris.H. | |
|
07.00-08.00 |
Ryghold |
Voksne |
1 |
Fys. Karin | |
|
08.00-09.00 |
Nakkehold |
Voksne |
2 |
Fys. Annika | |
|
09.00-10.00 |
Skulderhold |
Voksne |
2 |
Fys. Simon | |
|
10.00-11.00 |
Slow |
Voksne |
1 |
Fys. Jeanette | |
|
11.00-12.00 |
62''ere |
Voksne |
2 |
Fys. Annika | |
|
13.00-14.00 |
Osteoporose |
Voksne |
2 |
Fys. Annika | |
|
14.00-15.00 |
Skulderhold |
Voksne |
2 |
Fys. Simon | |
|
16.00-17.00 |
Knæhold |
Voksne |
1 |
Fys. Jeppe N. | |
|
16.00-17.00 |
Ryghold |
Voksne |
2 |
Fys. Jette | |
|
17.00-18.00 |
Ryghold |
Voksne |
1 |
Fys. Jeppe N. | |
|
17.00-18.00 |
Pilates |
Voksne |
2 |
Fys. Jeanette | |
|
TIRSDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
07.00-08.00 |
Knæ |
Voksne |
1 |
Fys. Jeppe N. | |
|
07.00-08.00 |
Pilates |
Voksne |
2 |
Fys. Jette | |
|
08.00-09.00 |
Pilates |
Voksne |
1 |
Fys Karin | |
|
09.00-10.00 |
SDP |
Voksne (L) |
1 |
Fys. Chris. V. | |
|
09.00-10.00 |
Skulderhold |
Voksne |
2 |
Fys. Simon | |
|
10.00-10.45 |
Ryghold Low Load |
Voksne |
1 |
Fys. Chris. H. | |
|
10.45-11.15 |
Sclerose |
Voksne |
1 |
Fys. Chris. H. | |
|
11.00-12.00 |
Balancehold |
Voksne |
2 |
Fys. Annika | |
|
11.15-12.15 |
Krop og kræft |
Voksne |
1 |
Fys. Jeppe N. | |
|
12.15-13.00 |
Leddegigt |
Voksne |
1 |
Fys. Jeanette | |
|
13.00.14,00 |
Hjertehold |
Voksne |
1 |
Sygepl. Ulla | |
|
14.00-15.00 |
Skulderhold |
Voksne |
1 |
Fys. Simon | |
|
14.00-15.00 |
Kronisk smerter |
Voksne |
2 |
Fys. Jeppe A. | |
|
16.00-17.00 |
Knæ/ACL |
Voksne |
1 |
Fys. Martin | |
|
ONSDAG |
HOLDNAVN |
ALDER |
SAL |
INSTRUKTØR | |
|
07.00-08.00 |
Pilates |
Voksne |
1 |
Fys. Karin | |
|
08.00-09.00 |
Pilates |
Voksne |
1 |
Fys. Jette | |
|
08.00-09.00 |
Ryghold High Load |
Voksne |
2 |
Fys. Chris. H. | |
|
09.00-10.00 |
Sclerose |
Voksne |
1 |
Fys. Chris. H. | |
|
09.00-10.00 |
Skulderhold |
Voksne |
2 |
Fys. Simon | |
|
10.00-11.00 |
Kost og Motion på recept |
Voksne (L) |
1 |
Fys. Niels H. | |
|
10.00-11.00 |
Knæ akut |
Voksne |
2 |
Fys. Martin | |
|
11.00-12.00 |
Lungehold |
Voksne |
1 |
Sygepl. Ulla | |
|
13.00-14.00 |
Pilates |
Voksne |
1 |
Fys. Annika | |
|
14.00-15.00 |
62''ere |
Voksne |
1 |
Fys. Jeanette | |
|
14.00-15.00 |
Ryghold Low Load |
Voksne |
2 |
Fys. Chris. H. | |
|
15.00-16.00 |
Ryghold |
Voksne |
2 |
Fys. Chris. H. | |
|
15.00-16.00 |
Hjertehold afspænding |
Voksne |
1 |
Sygepl. Ulla | |
|
16.00-17.00 |
Hjertehold |
Voksne |
1 |
Sygepl. Ulla | |